At kultivere qi (livsenergi) med kropslige bevægelser er med til at skabe sundhed og velvære for kroppen og sindet. I Kina har vi en lang tradition for en langsom og rolig form for motion, nemlig qi gong og tai chi. Disse former for fysisk øvelse kan hjælpe kroppen til at øge smidighed og balance. Det giver sundhed og energi. Alle kan være med. Vi laver rolige og nænsomme strækøvelser som opvarmning, og derefter bliver der undervist i qi gong energi-øvelser eller tai chi. Vi slutter til sidst med klangmæssig afspænding.

Tilmelding til Tai Chi og qi gong hold til AOF Gentofte-Gladsaxe-Lyngby.

Der er også privat tai chi / qi gong undervisning. Kontakt mig via mail eller telefon for mere info.